Tien kilo voor de zomervakantie afvallen is geen uitzondering. En zwaarder terug komen van vakantie hoort erbij. Van de afvallers die dit jaar voor de zomervakantie hun streefgewicht wilden halen is maar liefst een vijfde tien kilo of meer afgevallen. Dat blijkt uit een onderzoek van Valtaf.be.

Lees verder...

Tijdens een warme, zomerse dag is het prettig om af te koelen met een ijsje. Maar welk ijsje kies je? Een magnum is een echter verwennen en moet af en toe best kunnen. Een veel gehoord fabeltje is dat een magnum evenveel calorieën bevat als een pakje boter. Dit is echter niet waar.

Lees verder...

Het is belangrijk om op warme dagen meer water te drinken dan normaal. Bij een hoge temperatuur transpireer je sneller. Dit leidt tot een tekort aan vocht. Vul dit tekort aan met water om klachten  als hoofdpijn, vermoeidheid en lusteloosheid te voorkomen.

Lees verder...