Dertigers leven het gezondst. Dat blijkt uit een Brits onderzoek onder 2.000 volwassenen. De leeftijdsgroep 30-39 jaar sport het meest en kiest voor een evenwichtige voeding. Een kwart van deze groep liet weten dat het stichten van een gezin de belangrijkste reden voor hen was om gezond te gaan leven.

Lees verder...

Het wintersportseizoen is in volle gang. In veel gevallen heeft een skivakantie een positief effect op je gezondheid en je geestelijke gesteldheid. In de sneeuw voel je je energieker, meer ontspannen en gezonder. De zuivere berglucht en het skiën of snowboarden an sich geven je een prettig gevoel.

Lees verder...

Joran van Gompel is werkzaam als personal trainer. Speciaal voor Gezondheidonline geeft hij antwoord op al je vragen omtrent sporten, fitnessoefeningen en afvallen. De maand januari staat traditiegetrouw in het teken van goede voornemens. Een goed moment om Joran 10 vragen te stellen over onder andere het krijgen van een strakke buik

Lees verder...

Het eten van volkoren brood of andere volkoren graanproducten kan het risico op darmkanker verkleinen. Dat meldt Daily Mail. Deskundigen van het Imperial College in Londen en de University of Leeds ontdekten dat dagelijks tien gram extra vezels de kans op darmkanker met tien procent verkleint.

Lees verder...

Een nieuwe studie, gepubliceerd in the American Journal of Physiology, heeft gecontateerd dat hardlopen de meest effectieve manier is om buikvet te verbranden. Niet alleen helpt hardlopen om je conditie te verbeteren, nu blijkt ook dat hardlopen een effectieve manier is om abdominaal visceraal vet

Lees verder...