Zumba

Zumba is een niet te stoppen rage. Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout.

De effectiviteit van Zumba is onderzocht en uit de resultaten blijkt dat je met Zumba tot wel 1000 calorieën per uur kunt verbranden. De effectiviteit van Zumba zit 'm in het volledig gebruiken van je lichaam. Je gebruikt tijdens de workout je onderlichaam, buikspieren middel en bovenlichaam.

Vele sportscholen in Nederland bieden Zumba aan. Let op dat je een instructeur kiest die daadwerkelijk een Zumba opleiding heeft gevolgd. Natuurlijk is het ook mogelijk om thuis met Zumba aan de slag te gaan. Een compleet Zumbapakket kan je hier bestellen.

Reacties