Sport en calorieen
Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de intensiteit waarin je aan de sport deelneemt. We vonden een interessante calorieentest op de site www.netonline.be waar je kan kiezen uit vele sporten en je lichaamsgewicht en duur van de training moet doorgeven. Vervolgens wordt je calorieverbruik bij de desbetreffende sport weergegeven.
Hieronder vind je het gemiddelde verbruik aan kcalorieën per minuut:
|
Sport |
Verbruikte kcalorieën per minuut |
|
Volleybal |
3,5 |
|
Wandelen |
3,6 |
|
Bowlen |
4,5 |
|
Fietsen |
4,5 |
|
Golfen |
5,0 |
|
Zwemmen |
5,0 |
|
Roeien |
5,0 |
|
Wandelen |
5,6 |
|
Schaatsen |
6,0 |
|
Tennis |
7,1 |
|
Waterskieen |
8,0 |
|
Aerobics |
8,5 |
|
Skiën |
9,0 |
|
Fietsen (racen) |
14,0 |
|
Hardlopen |
15,0 |
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
