Dagelijkse beweging
Voldoende bewegen is essentieel voor een gezonde levensstijl. Hier vind je handige tips om dagelijks voldoende te bewegen.
Bewegen op vakantie
Eindelijk kun je na een aantal maanden hard werken op vakantie uitrusten. Even die batterij weer opladen voor de drukte die thuis wacht. Je kunt dit aan de rand van het zwembad doen, maar er zijn ook andere manieren. Lekker bewegen in je vakantie zorgt voor een voldaan gevoel en een leeg hoofd.
Sportieve activiteiten in de zomer
De zomer staat weer voor de deur en dat betekent: terrasjes, barbecueën, ijsjes en rosé. Helaas heeft dit geen positieve invloed op ons lichaamsgewicht. Dat houdt niet in dat we niet mogen barbecueën en beter de terrasjes kunnen vermijden.
Bewegen goed tegen hoge bloeddruk
Dagelijks bewegen is goed voor iedereen. Zie ook ons artikel 'Belang van bewegen'. In het bijzonder voor mensen met hoge bloeddruk. Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk.
Nordic walking
Nordic Walking is intensief wandelen met behulp van "poles", zogenaamde wandelstokken. Nordic Walking als sport is ontstaan in Finland vanuit de in de zomer gebruikte trainingsvorm van de crosscountry skiers. Deze sport is intussen een snelgroeiende buitensport.
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
.jpg)
