Tips keuze supplement

Dagelijks worden we geconfronteerd met advertenties over producten die je gezonder, sterker en slanker maken. Dit klinkt natuurlijk fantastisch, de vraag blijft echter of fabrikanten de claim kunnen waarmaken. In Nederland vallen voedingssupplementen onder gewoon voedsel waardoor ze niet onderworpen hoeven te worden aan veiligheidstesten. Het is dus belangrijk je goed te verdiepen in de materie voordat je een supplement gaat gebruiken.

Hieronder een aantal tips voor het beoordelen van supplementen:

Als het te goed klinkt om waar te zijn, dan is het vaak niet waar. Bijvoorbeeld in een week 10 kilo verliezen is niet haalbaar en gezond.
Kies alleen voor supplementen met duidelijke en concrete informatie. De 'salespraat' over de resultaten is van minder belang
Vraag de fabrikant om bewijzen/onderzoeken die het gelijk van de beloften aantonen. Kijk goed naar deze resultaten, door wie is het onderzoek uitgevoerd (als het een universiteit is, kan je hier meer waarde aan hechten dan de resultaten van een onderzoek van het bedrijf zelf)
Controleer nauwkeurig wat erin zit voordat je het koopt. Raadpleeg een expert als je nog vragen hebt.
Zoek naar informatie over het product op internet. Kijk op fora of er discussies over de effectiveit plaatsvinden.

Reacties