DOSSIERS
Fitness oefeningen
- Biceps
- Borstspieren trainen
- Buikspieroefeningen
- Fitness oefeningen
- Oefeningen beenspieren
- Oefeningen sprongkracht
- Opstellen trainingsschema
- Rug oefeningen
- Schouderspieren trainen
- Strakke billen
- Trainingsintensiteit en gezondheid
Afvallen( 14 )
- Afvallen gaat steeds langzamer
- Afvallen met Alli
- Calorieen tellen helpt niet bij afvallen
- Fitness is goed voor je lichaam
- Gevaren van overgewicht
- Hoe 'lokaal' afvallen?
- Sport en calorieen
- Stimuleer stofwisseling om af te vallen
- Stress leidt tot overgewicht
- Tijdsbesteding sport om af te vallen
- Timing voeding voor afvallen
- Vet op de buik voorkomen
- Vet verbranden met fitness training
- Vettest - eet je teveel verzadigd vet?
Angsten overwinnen( 7 )
- Claustrofobie
- Faalangst overwinnen
- Infobesitas: verslaafd aan informatie
- Leven met een dwangneurose: oorzaken en oplossingen
- Nachtmerries
- Soorten angsten: stoornissen en fobieen
- Vliegangst overwinnen
Baby( 6 )
- Baby troosten
- Borstvoeding
- Borstvoeding: hoe vaak en hoe lang?
- Energietips ouders met baby
- Extra vitamines voor baby’s
- Nagels knippen van baby
Buikspieren( 9 )
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (1) – omgekeerde crunch
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (2) – heup heffen
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (3) – V Crunch
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (4) – Hangend been heffen
- Buikspieroefeningen voor je bovenste buikspieren (1) – Crunch
- Buikspieroefeningen voor schuine buikspieren
- Effectief buikspieren trainen
- Feiten en fabels over buikspieroefeningen
- Oefening voor bovenste buikspieren (2) – sit ups
Detox kuren( 1 )
Dieet( 16 )
- 'Raw food' dieet
- Afvallen: 8 belangrijkste dieeten
- Atkins dieet
- Atkins dieet geen gezond dieet
- Bloedgroepdieet
- Dukan dieet
- Eco Atkins Dieet
- GI Dieet
- Het Calorie Restriction dieet van Dr. Walford
- Koolhydraatarm dieet verhoogt je cholesterol
- Kwarkdieet
- Nadelen koolhydraatarm diëten
- Prodimed proteïnedieet
- South Beach Dieet
- Voorkom het jojo-effect
- Zonedieet
Eetstoornissen( 2 )
Ontspanning en Yoga( 25 )
- Ademhaling: basis van ontspanning
- Ademhalingsoefening 1
- Ademhalingsoefening 2
- Ademhalingsoefening 3
- Ademhalingsoefening 4
- Ademhalingsoefening 5
- Bikram yoga: hot, hot, hot
- Geneeskrachtige kruiden en hun werking
- Gun jezelf een gezichtsmassage
- Lachen bij lachyoga
- Mediteren tegen stress
- Minder stress met planten in huis
- Nia: een mix van oosterse en westerse bewegingen
- Voorkom vakantiestress
- Vrijetijdsziekte: ziek in de vakantie
- Wat is yoga?
- Wellnessvakantie: rust en ontspanning
- Yoga oefening 1
- Yoga oefening 2
- Yoga oefening 3
- Yoga oefening 4
- Yoga oefening 5
- Yoga oefening 6
- Yoga oefening: de vis rechtopstaand
- Yoga oefening: laten gaan
Plastische chirurgie( 7 )
- Botox
- Cosmetische ingreep: bereid je goed voor
- Dijbeenlift
- Flapoorcorrectie
- Light liposuctie: weg met love handles
- Mommy Make-Over
- Wenkbrauwimplantaat
Seksualiteit( 9 )
- Alles over condooms
- Alles over mannelijk zaad
- Breng de passie terug in je seksleven
- Erectieproblemen
- Kies de juiste anticonceptiemethode
- Seks: vijf voordelen op een rijtje
- Seksverslaving
- Sex en minder stress
- Stimuleren G plek bij mannen en vrouwen
Stoppen met roken( 9 )
- De giftige stoffen van een sigaret
- Helpen nicotinevervangers je te stoppen met roken?
- Medicijnen om te stoppen met roken
- Nicotinepleisters. Hoe werkt het?
- Stoppen met roken
- Stoppen met roken en kilo's aankomen
- Stoppen met roken op oudere leeftijd. Heeft dat zin?
- Stoppen met roken verbetert je concentratie
- Voordelen van stoppen met roken
Vitaminen( 15 )
- Vitamine A
- Vitamine B1
- Vitamine B11
- Vitamine B12
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B8
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
- Vitamines en mineralen in zomerfruit
- Vitarexia: een nieuw eetprobleem
Zwangerschap( 31 )
- 10 weken zwanger
- 11 weken zwanger
- 12 weken zwanger
- 13 weken zwanger
- 3 weken zwanger
- 4 weken zwanger
- 5 weken zwanger
- 6 weken zwanger
- 7 weken zwanger
- 8 weken zwanger
- 9 weken zwanger
- Belangrijke voedingsstoffen tijdens je zwangerschap
- Bloedarmoede zwangerschap voorkomen
- Checklist voor je baby uitzet
- Dikke enkels bij zwangerschap
- Geboorteplan: kijk tevreden terug op je bevalling
- Hoge bloeddruk en gevaren bij zwangerschap
- Hoofdpijn bij zwangerschap
- Ochtendmisselijkheid bij zwangerschap
- Slapeloosheid en vermoeidheid bij zwangerschap
- Soa's en zwangerschap
- Sport en zwangerschap
- Sporten na zwangerschap
- Striae (zwangerschapsstriemen)
- Stuitligging
- Voeding tijdens zwangerschap
- Voedsel niet geschikt zwangere vrouw
- Voorbereiding op bevalling
- Yoga tijdens zwangerschap
- Zwangerschap
- Zwangerschapsmisselijkheid voorkomen
Buikspieroefeningen
Diverse buikspieroefeningen voor het trainen van je buikspieren in een overzicht. Dit zijn oefeningen waarbij je je buikspieren traint zonder gebruik te maken van fitness toestellen.
Strakke billen
Om strakke billen te krijgen is afvallen niet genoeg. Je krijgt dan immers nog geen stevige billen. Gelukkig zijn er effectieve oefeningen om je billen strak te krijgen.
Borstspieren trainen
Voor het trainen van de borstspieren bestaat er een grote variëteit aan borstspieroefeningen, van opdrukken tot bankdrukken. We beschrijven in totaal zeven borstspieroefeningen, waarbij we onderscheid maken tussen: zonder halters, met dumbbells en vlakke bank, met halter en vlakke bank en borstspieroefeningen op fitnesstoestellen.
-
Apotheker
Joris van den Heuvel
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Ivo Coene
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Personal trainer
'Beste Dave, Als je te licht bent en graag wilt aankomen moet je...' - Jelle de Vries - Aankondigingen
'STEUN DE STRIJD TEGEN BORSTKANKER!! Op 26 september 2010 vindt in Antwerpen voor...' - Hnnh - Personal trainer
'Beste personal trainer. Ik doe regelmatig oefeningen, en ik drink van...' - Davea - Dieëten
'Toontje is mijn allerliefste maar niemand weet er van Toontje is de...' - Breabysoono - Dieëten
'Het is altijd heel lastig om een ander te vertellen welk "dieet" ze het beste kan...' - Tonia
Gezondheidstools
Shop
Copyright ©2007-2010 Gezondheid Online | Disclaimer | Contact | Adverteren | Werc van Sterc | Volg ons: 
