Stress: iedereen krijgt er op een bepaald moment in zijn leven mee te maken. Je bent te druk en je loopt jezelf voorbij. Sta je te lang bloot aan stress, dan kan dit gevolgen hebben voor je gezondheid.

Lees verder...

Tacoyo is een combinatie van training, ademhaling, conditie, ontspanning, yoga en omgaan met stress.Op motiverende muziek train je verschillende trainingsgroepen. Dit duurt zeven rondes. Na elke ronde brengen de yogaoefeningen je lichaam en geest weer tot rust.

Lees verder...

Zonder dat we er soms erg in hebben, oordelen we voortdurend: over onszelf, over anderen, over de wereld of over de situatie waarin we ons bevinden. Mindfulness is een vorm van meditatie waarin je leeft in het moment. Dus in plaats van te denken aan het verleden of de toekomst, richt je je op het hier en nu.

Lees verder...