23 Juni 2010

Verlaag het risico op een beroerte

Om het risico op een beroerte te verlagen is het belangrijk te weten welke factoren kunnen leiden tot een beroerte. Uit de studie genaamd ‘Interstroke’ blijkt dat er in totaal tien belangrijke risicofactoren zijn die leiden tot een beroerte. De factoren zijn verantwoordelijk voor negentig procent van de beroertes.

Voor de studie zijn gedurende drie jaar lang zesduizend mensen uit 22 verschillende landen onderzocht. Uit de studie kwam naar voren dat de volgende risicofactoren kunnen leiden tot een beroerte.

-Hoge bloeddruk
-Roken
-Overgewicht
-Slechte eetgewoonten
-Te weinig lichaamsbeweging
-Hoeveelheid lipiden (vetten) in het bloed
-Diabetes
-Alcoholconsumptie
-Stress
-Depressie
-Hartproblemen

De belangrijkste risicofactor, een hoge bloeddruk, is verantwoordelijk voor een derde van het totale risico. Tevens geeft een hoge bloeddruk 2,5 meer kans op een beroerte dan een normale bloeddruk. Verder kwam uit de studie naar voren dat roken ook een belangrijke risicofactor is. Bij één op de vijf beroertes is roken mogelijk de oorzaak.

Een hoge bloeddruk betekent een hoge spanning in de slagaderen. Wanneer je ouder wordt kan je bloeddruk omhoog gaan. Bij een langdurige hoge bloeddruk kunnen de slagaderen beschadigen. Dit kan vervolgens weer leiden tot slagaderverkalking. Hierdoor neemt het risico op een beroerte toe.

Met onderstaande maatregelen kun je een hoge bloeddruk verlagen:
-Stoppen met roken
-Meer bewegen
-Minder alcohol drinken
-Minder zout gebruiken
-Gezond voedingspatroon
-Voldoende ontspanning en rust

Ben je van plan te stoppen met roken? Lees dan onderstaande artikelen voor tips en adviezen.
-Stoppen met roken
-Voordelen van stoppen met roken
-Stoppen met roken en kilo’s aankomen
-Nicotinepleisters. Hoe werkt het?
-Stoppen met roken op oudere leeftijd. Heeft dat zin?

Bron: Hln.be

Reacties