ontspanning
- Oefeningen
- Wat is yoga?
- Yoga oefening 1
- Yoga oefening 2
- Yoga oefening 3
- Yoga oefening 4
- Yoga oefening 5
- Yoga oefening 6
- Ademhaling: basis van ontspanning
- Ademhalingsoefening 1
- Ademhalingsoefening 2
- Ademhalingsoefening 3
- Ademhalingsoefening 4
- Ademhalingsoefening 5
- Yoga oefening: laten gaan
- Yoga oefening: de vis rechtopstaand
- Stress voorkomen
- Sauna & Wellness
- Producten
- Relaxvakanties
- Zoek sauna & wellness
- Sauna & Jacuzzi's thuis
Oefeningen
Vaak hebben we het druk en worden we opgejaagd door onze sociale agenda. Hier vind je overzicht van yoga- en ontspanningsoefeningen die je helpen om terug te keren naar de basis: de eenheid van lichaam en geest. Deze eenheid wordt vooral gezocht in een combinatie van ademhaling, lichamelijke (yoga) oefening en concentratie.
Yoga oefening 1
De “Yogaslaap” (Nidrasana). Neem de tijd voor deze oefening en ga niet te overhaast te werk. Lees de oefening eerst aandachtig door tot dat je daarover een duidelijk beeld hebt.
Yoga oefening 2
Surya Namaskarasana: de “Zonneaanbidding”. Voer deze oefening s' ochtends uit na het opstaan. Je kunt deze oefening het beste uitvoeren in de slaapkamer of op een plek waar je enige ruimte hebt.
-
Apotheker
Joris van den Heuvel
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Ivo Coene
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Aankondigingen
'STEUN DE STRIJD TEGEN BORSTKANKER!! Op 26 september 2010 vindt in Antwerpen voor...' - Hnnh - Personal trainer
'Beste personal trainer. Ik doe regelmatig oefeningen, en ik drink van...' - Davea - Dieëten
'Toontje is mijn allerliefste maar niemand weet er van Toontje is de...' - Breabysoono - Dieëten
'Het is altijd heel lastig om een ander te vertellen welk "dieet" ze het beste kan...' - Tonia - Diëtiste
'Het nieuwe boek "Voel je goed met het nieuwe Atkins" komt eind van deze maand in...' - Tonia
Gezondheidstools
.jpg)
Shop
Copyright ©2007-2010 Gezondheid Online | Disclaimer | Contact | Adverteren | Werc van Sterc | Volg ons: 
