Ademhalingsoefening 1
Dit is een ademhalingsoefening voor ontspanning en tegen stress. Deze oefening blijkt niet makkelijk te zijn. Veel mensen zullen namelijk merken dat ze als het ware verleerd zijn enkele minuten rustig te blijven liggen zonder te bewegen.
- Ga op je rug op de grond liggen
- Buig je kniën, zonder dat je lenden volledig in contact komen met de grond
- Probeer gedurende een drietal minuten onbeweeglijk te blijven liggen
- Concentreer je op een rustige ademhaling
Klik hier voor ademhalingsoefening 2.
Ruvell27-07-2011
Never would have thunk I would find this so indsipesnalbe.
ngnnn25-06-2011
sorry dat was niet de bedoeling ze zij heel goed
ngnnn25-06-2011
ik haat jeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
het helpt niet
het helpt niet
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Online calorieëntellers
'Dankje, deze site's helpen me echt bij het afvallen! Hebben jullie er nog? groetjes' - Leven met een dwangneurose: oorzaken en oplossingen
'Ik heb last van controledwang. Sinds kind had ik al het probleem dat als ik het licht uide...' - Model worden met een maatje meer
'heb zelfde vraag als natalie? groetjes jessica' - Stress symptomen
'Heey Ik ben 14 jaar en heb al een maand denk ik stress Mijn stiefvader is altijd al neg...' - Voeding
'Ik heb een tijdje geleden naar het tv programma Keuringsdienst van waarde gekeken....' -
