Stress voorkomen

Veel mensen hebben last van stress. De ene keer meer dan de ander. Stress is vaak ongezond. Hier lees je wat stress is, hoe je stress herkent (stress symptomen) en hoe je stressbestendiger wordt.

Doe vrijwilligerswerk en voel je goed

Veel mensen maken elk jaar weer het goede voornemen om meer vrijwilligerswerk te doen. Niet alleen help je hiermee een ander, maar ook jezelf. Onze hersenen blijken namelijk van nature van vrijwilligerswerk te houden. Het opgewekte gevoel dat je krijgt als je iemand helpt omschrijft een Amerikaanse onderzoeker als ‘helper’s high’.

Lees verder...

21-01-2011

Tips om hoofdpijn te voorkomen

Vrijwel iedereen heeft wel eens te maken hoofdpijn. Deze ongemakken zijn altijd vervelend, maar gelukkig niet altijd even ernstig. De één kampt slecht een enkele keer met hoofdpijn, terwijl de ander regelmatig gebukt gaat onder deze ongemakken.

Lees verder...