Ontspanning

Stressvolle gebeurtenissen

Om grip te krijgen op stress is het belangrijk te weten welke gebeurtenissen stress bij je oproepen. Deze gebeurtenissen verschillen vaak van persoon tot persoon, echter van een aantal zeer aangrijpende gebeurtenissen kan gesteld worden dat ze vrijwel altijd invloed hebben op je gemoedstoestand. Vaak is het niet zo dat één gebeurtenis tot stress kan leiden, het is juist de samenloop van een aantal van deze gebeurtenissen die uiteindelijk zelfs tot een burn out kunnen leiden. Waarom de ene persoon minder gevoelig is voor stress dan de ander heeft in veel gevallen te maken met de manier hoe je naar het leven kijkt.

Als je weet om welke gebeurtenissen het gaat, kun je je beter voorbereiden op het effect dat een gebeurtenis op je heeft. Enkele stressvolle gebeurtenissen zijn:

• echtscheiding, verbreken van langdurige relatie
• overlijden van familielid
• ziekte of verwonding
• pensioenering
• verliezen van je baan
• sexuele problemen
• geboorte van een kind
• financiele zorgen
• kopen van een huis
• veranderen van werk
• stoppen met roken

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: