Ontspanning >> Afvallen

Stress leidt tot overgewicht

Op deze site besteden we frequent aandacht aan het belang van gezonde voeding en beweging om overgewicht te voorkomen. We gaan vaak voorbij aan de invloed die onze geestelijke gesteldheid op ons lichaam heeft. Een van deze factoren die grote invloed heeft op het onstaan van overgewicht is stress.

Stress leidt tot primitieve reacties in ons lichaam: vechten of vluchten. Het lichaam produceert de stresshormonen adrenaline en cortisol, ons lichaam wordt op deze manier voorbereid op de extra energie die nodig is. Bij de stress die wij echter kennen is het geen zaak van vechten of vluchten, waardoor de spanning blijft bestaan. In tijden van ontspanning verteert en verwerkt ons lichaam voedsel. In tijden van stress worden calorieën opgehoopt in vetcellen wat overgewicht tot gevolg kan hebben.

Op healthylives vind je vele nuttige artikelen om stress te verminderen of te voorkomen.

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: