Ontspanning

Sauna en astma

Sauna helpt bij astma en maakt de luchtwegen weer vrij.

Hoe komt het dat sauna helpt sauna bij astma?
De slijmvliezen worden bij een bezoek aan de sauna tot wel zevenmaal zo sterk doorbloed als normaal. Hierdoor wordt de ingeademde warme saunalucht zodanig afgekoeld dat ze te verdragen is voordat ze uiteindelijk in de longen terechtkomt. De oververhitte ademhalingsspieren ontspannen zich hierdoor. De luchtpijpvertakkingen verwijden zich en je merkt dat je weer vrij kunt uitademen. 

Sauna vermindert het aantal astma-aanvallen
Frequent bezoek aan de sauna vermindert geleidelijk het aantal astma-aanvallen. Dit komt doordat de bijnieren geactiveerd worden en in verhoogde mate lichaamseigen cortison afgeven. Dit is in principe dezelfde stof die je huisarts voorschrijft bij acute astma-aanvallen.

Kortom, heb je astma, dan hoef je de sauna niet te mijden. Sterker nog, de sauna heeft een heilzame werking. 

Ga je voor de eerste keer naar de sauna? Kijk dan hier voor tips voor beginners in de sauna en hier voor wat je allemaal moet meenemen naar de sauna. Geniet ze!

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: