Verzorging

Zo krijg je een mooie huid

Aan je huid is vaak af te lezen hoe je je voelt. Als je vermoeid bent of stress hebt, of gewoon een beetje down, dan zie je dit direct aan je huid. Van stress kan de huid bijvoorbeeld rode, droge en schilferige vlekjes krijgen die kunnen jeuken.

Slaap
Voor een mooie huid is slaap erg belangrijk, omdat dan de huidvernieuwing en afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Als dat proces door slaapgebrek ingekort wordt, ziet je huid er meteen doffer uit. Ook de donkere kringen en wallen onder je ogen doen je geen goed. Voldoende rust nemen doet dus wonderen voor je huid.

Douche
Ook een warme én koude douche is een befaamde truc voor een stralende huid. Begin met warm water en eindig met een koude douche. Doordat de poriën zich zullen sluiten, zal je huid helemaal opleven. Doordat water de huid uit kan drogen, is het wel van belang dat je tijdens het douchen een verzorgende douchecrème gebruikt die de huid lekker hydrateert.

Water
Het is onmisbaar om veel water te drinken per dag. Minimaal zo’n anderhalf liter, maar als je intensief gesport hebt moet je ook deze reserves aanvullen. Drink niet teveel in één keer, maar doseer het over de dag. Water zorgt ervoor dat afvalstoffen je lichaam verlaten en dat je lichaam van binnenuit gehydrateerd wordt.

Lichaamsbeweging
Ook lichaamsbeweging heeft een goede invloed op je huid. Je huid wordt beter doorbloed en ziet er gezonder uit. Vooral bewegen in de buitenlucht werkt erg goed.

Zout
Eet niet teveel zout voedsel. Zout zorgt er namelijk voor dat je lichaam water vasthoudt, waardoor je huid er opgeblazen uit kan zien.

Goede huidverzorging
Houd je huid schoon door elke ochtend en avond voor je naar bed gaat je huid te reinigen. Je kunt dit het beste doen met een product die geschikt is voor jouw huidtype. Heb je bijvoorbeeld een gevoelige huid, dan kun je beter geen agressieve middelen gebruiken.

Extra verzorging
Soms heeft je huid wat extra verzorging nodig. Je kunt dit thuis doen door bijvoorbeeld te stomen of een maskertje te nemen. Ook een dagje sauna doet je huid goed. Maar je kunt natuurlijk ook een naar de schoonheidsspecialiste gaan voor dat beetje extra.

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: