Februari is de maand waarin wij ons te dik voelen. Tenminste, dat toont een onderzoek van Weight Watchers onder 2069 Britten aan. Uit de poll blijkt dat 41 procent het goede voornemen had om gewicht te verliezen en 35 procent was in het nieuwe jaar van plan gezonder te gaan eten.

Lees verder...

Onderzoek van het Zweede Karolinska Instituut wijst erop dat het eten van magnesiumrijk voedsel de kans op beroertes kan verkleinen. Magnesium zit in onder andere in groene groenten, noten, bonen, graanproducten, melk en vlees. Voor het onderzoek bestudeerden de wetenschappers

Lees verder...

Een kiwi gold helpt bij een verkoudheid en bij keelpijn. Een nieuw onderzoek toont aan dat het dagelijks eten van een kiwi gold de symptomen van een verkoudheid verminderen. Volgens de studie, uitgevoerd door Plant & Food Research helpt het dagelijks eten van een kiwi gold vooral bij oudere mensen (65 jaar en ouder).

Lees verder...

Detoxen in januari heeft weinig zin. Dat zegt de The British Liver Trust. Volgens de organisatie is het zinloos om in januari, na alle alcohol van de feestdagen, een maand geen alcohol te drinken of te detoxen. Wanneer je je lever gezond wilt houden kun je beter het hele jaar een paar dagen per week van de alcohol af blijven.

Lees verder...

Goede voornemens zijn vaak uitingen van innerlijke conflicten. Je weet zelf heel goed dat iets beter zou zijn, maar je wil het niet. Anders had je het al lang gedaan. Het nieuwe jaar is dan vaak toch het moment om echt vol frisse moed te starten met meer bewegen, afvallen, zuiniger met geld omgaan, vrijwilligerswerk of stoppen met roken.

Lees verder...