Calorieen teller
Weet wat je eet. Als je meer calorieen binnen krijgt dan dat je verbrandt, dan zal je gewicht gaan toenemen. In deze rubriek vind je overzichten van het aantal calorieen per voedingsmiddel. Deze calorieteller of calorietabel helpt je met het besef van het aantal calorieën dat je dagelijks inneemt.
Calorieen tellen helpt niet bij afvallen
Veel mensen weten niet dat het niet vanzelfsprekend is dat je daadwerkelijk zal afvallen of vet zal verbranden wanneer je minder calorieen eet dan je verbrandt. Dit heeft er o.a. mee te maken dat het aantal calorieen dat je zal verbranden sterk afhangt van het type calorie dat je eet.
meetmethode: calorie en Joule
Om de hoeveelheid energie in voeding te meten zijn er twee methoden: de calorie en de kilo Joule. Op etiketten vind je meestal het aantal kcal, kilocalorieën. Eigenlijk spreken we dus vaak onjuist over calorieën. We zeggen dat een appel ongeveer 65 calorieën bevat,
Online calorieëntellers
Naast onze eigen gezondheidonline calorieënteller zijn er natuurlijk meer overzichten op internet te vinden. De belangrijkste hebben we voor je in kaart gebracht
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
.jpg)
