Calorieen tellen helpt niet bij afvallen

Wanneer je wilt afvallen of vet wil verbranden, kun je het aantal calorieen bijhouden dat je dagelijks consumeert. De theorie die hierachter zit is als volgt: Eet je minder calorieen dan je calorieen verbruikt, val je af. Eet je meer calorieen dan je verbruikt, dan kom je aan is de stelregel. Dat veel mensen hun eetpatroon op deze manier bijhouden en zo kilo's willen afvallen blijkt bijv. uit het forse gebruik van onze eigen calorieen teller.

Echter, wat veel mensen niet weten is dat het niet vanzelfsprekend is dat je daadwerkelijk zal afvallen of vet zal verbranden wanneer je minder calorieen eet dan je verbrandt. Dit heeft er o.a. mee te maken dat het aantal calorieen dat je zal verbranden sterk afhangt van het type calorie dat je eet. Jesse van der Velde, onze Personal Trainer, legt dit in zijn instructievideo verder uit.

Reacties