voeding
- Wat is gezond?
- Tips voeding voor nachtwerk
- Voeding beïnvloedt gezondheid
- Ontbijt, lunch en diner
- Tips voeding voor senioren
- Dranken
- Groenten
- Snacks & lekkernij
- Zijn kant-en-klaar maaltijden gezond?
- Schijf van vijf
- Combineer juiste voeding
- Alles over verzadigde en onverzadigde vetten
- Let op zout!
- Eet meer vis
- Last van obstipatie tijdens de vakantie
- Vetarm eten slecht voor gebit
- Minder suiker voorkomt hoge bloedsuikerspiegel
- Vergeet de olijfolie niet
- Adviezen gezond eten
- Voeding voor lage bloeddruk
- Kwalen door voeding
- Boeken over gezonde voeding
- Suiker en overgewicht
- Voedingsvezeltabel
- Voedingsadvies bij prikkelbare darmen
- Is vegetarisme ongezond?
- Bonen zijn gezond
- Alles over koolhydraten
- BPA: chemische stof in verpakkingen
- Schildklierproblemen
- Eten zonder vlees: hoe en waarom?
- Veilig barbecueën
- Meer energie
- Afvallen
- Vitaminen en mineralen
- Recepten
- Voeding kinderen
- Calorieen teller
- Adressen
- Zelftest
Wat is gezond?
Gezonde voeding is de basis voor een gezond en vitaal leven. In deze rubriek geven we antwoord op de vraag: wat is nou eigenlijk gezond?
Let op zout!
De gemiddelde Belg krijgt zo’n 9 gram zout per dag binnen! Dat is veel meer dan nodig is; 1 tot 3 gram is al voldoende. Verse voedingsmiddelen bevatten van nature weinig zout.
Minder suiker voorkomt hoge bloedsuikerspiegel
Een teveel aan suikers is ongezonder dat je denkt. Vaak wordt een teveel aan suikers alleen geassocieerd met een kans op overgewicht, maar er is meer om rekening mee te houden.
Vis is gezond
Het algemene advies is om voldoende vis te eten. De gemiddelde Belg geeft hier echter niet voldoende gehoor aan. Erg spijtig omdat onderzoek heeft aangetoond dat als je een of twee keer per week vis eet je je kans op een hartaandoening met 30% kunt verlagen.
Voeding en cholesterol
Het aantal Belgen met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed is erg hoog. Zeker als het gaat om mensen met een middelbare leeftijd. Deze personen lopen een beduidend hoger risico een hartinfarct te krijgen in vergelijking met mensen met een laag cholesterolgehalte.
-
Apotheker
Joris van den Heuvel
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Ivo Coene
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Aankondigingen
'STEUN DE STRIJD TEGEN BORSTKANKER!! Op 26 september 2010 vindt in Antwerpen voor...' - Hnnh - Personal trainer
'Beste personal trainer. Ik doe regelmatig oefeningen, en ik drink van...' - Davea - Dieëten
'Toontje is mijn allerliefste maar niemand weet er van Toontje is de...' - Breabysoono - Dieëten
'Het is altijd heel lastig om een ander te vertellen welk "dieet" ze het beste kan...' - Tonia - Diëtiste
'Het nieuwe boek "Voel je goed met het nieuwe Atkins" komt eind van deze maand in...' - Tonia
Gezondheidstools
.jpg)
Shop
Copyright ©2007-2010 Gezondheid Online | Disclaimer | Contact | Adverteren | Werc van Sterc | Volg ons: 
