Wat is gezond?
Gezonde voeding is de basis voor een gezond en vitaal leven. In deze rubriek geven we antwoord op de vraag: wat is nou eigenlijk gezond?
Belang van verse vis
Aangeraden wordt vis te eten op de dag van aankoop. Een koelkast is niet zo geschikt voor het bewaren van vis. Vis moet namelijk bij voorkeur bewaard worden bij ongeveer nul graden.
Koek en gebak
Koek en gebak worden gemaakt van suiker, meel en vet. Het meel is meestal witmeel, zonder vezels. Het vet is vaak verzadigd vet, wat slecht is voor het cholesterolgehalte in je bloed.
Verstoorde darmflora
In het laatste deel van de dunne darm en in de dikke darm huizen 300 tot 500 verschillende soorten bacterien, waarvan sommige nuttig en andere schadelijk zijn.
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
.jpg)
