Frisdranken
Het woord "frisdrank" dekt een hele lading limonades. Een
limonade is meestal koolzuurhoudend (prik) en samengesteld uit water, suikers
en aroma's. Soms zijn er ook aromatiserende extracten van vruchten of planten
aan toegevoegd. Lees je op het etiket "vruchtenlimonade", dan is er
minimum 10 % vruchtensap onder gemengd.
Te veel frisdranken gebruiken is vaak één van de belangrijke
voedingsfouten bij personen en vooral ook bij kinderen met overgewicht. Met een
blikje frisdrank (0,33 l)
heb je al snel zo'n 7 klontjes suiker of ongeveer 150 kcal binnen. Coladranken
bevatten bovendien caffeïne, een opwekkende stof, waardoor vooral kinderen snel
opgewonden of prikkelbaar kunnen worden.
In light-frisdranken is suiker vervangen door kunstmatige
zoetstoffen die weinig of geen calorieën aanbrengen. Dit is echter geen reden
om "light" voortaan als je favoriete dorstlesser te laten zijn. Voor
deze zoetstoffen gelden immers maximale hoeveelheden die we dagelijks mogen
consumeren. In het bijzonder bij kinderen kan deze maximumwaarde al snel na
enkele glazen worden bereikt.
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Online calorieëntellers
'Dankje, deze site's helpen me echt bij het afvallen! Hebben jullie er nog? groetjes' - Leven met een dwangneurose: oorzaken en oplossingen
'Ik heb last van controledwang. Sinds kind had ik al het probleem dat als ik het licht uide...' - Model worden met een maatje meer
'heb zelfde vraag als natalie? groetjes jessica' - Stress symptomen
'Heey Ik ben 14 jaar en heb al een maand denk ik stress Mijn stiefvader is altijd al neg...' - Voeding
'Ik heb een tijdje geleden naar het tv programma Keuringsdienst van waarde gekeken....' -
