Voeding >> Wat is gezond

Water

 

Water is te omschrijven als de basis van ons bestaan. Ieder mens bestaat voor het overgrote deel uit water. 

Water zorgt voor de toevoer van essentiële stoffen naar onze cellen en zorgt ook voor de afvoer van afvalstoffen. Met je dagelijkse bezigheden verlies je veel vocht (transpireren, ademen). Ons advies is om dagelijks minimaal 1,5 liter water per dag te drinken. Bij voorkeur water drinken voor de maaltijd en niet tijdens of direct na de maaltijd. '

s Nachts verlies je ook veel vocht, het is daarom goed direct na het wakker worden een glas water te drinken. Sommige watergoeroes beweren dat alleen gezuiverd mineraalwater echt gezond is. 

Wij denken dat je al erg goed bezig bent als je je aan die 1,5 liter kraanwater houdt en het misschien wel naar 2 liter kan brengen.

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: