Voeding

Zijn kant-en-klaar maaltijden gezond?

Ons drukke leven zorgt ervoor dat we niet altijd zin hebben om uitgebreid te gaan koken. Supermarkten spelen hier slim op in door kant en klaarmaaltijden aan te bieden. Het is moeilijk om al deze maaltijden over een kam te scheren. Door goed naar de samenstelling van het voedsel te kijken (veel dierlijk vet, vette sauzen, hoeveelheid groente) kan je inschatten hoe gezond een maaltijd is. Supermarkten bieden ook labels aan om deze gezondere maaltijden te herkennen, zo heeft Albert Heijn het Klavertje keurmerk en andere supermarkten het logo ‘ik kies bewust'.

Het is wat minder makkelijk om een gezonde variant te bestellen voor een bezorgmaaltijd. Zeker pizza's met een overdaad aan kaas zijn geen aanrader. Het bevat teveel zout, verzadigd vet en weinig vezel en groenten.

 

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: