Voeding >> Zelftest

Zelftest: Eet je wel gezond?

Geef antwoord op onderstaande vragen en stel vast of je gezond eet: 

1. Eet je minimaal 1x in de week vis?
2. Eet je minimaal 2 stuks fruit per dag?
3. Eet je minimaal 250 gram groente per dag?
4. Kouw je je voedsel grondig totdat het pap is?
5. Maak je tijd vrij om rustig te eten?
6. Drink je iedere dag minimaal 1,5 liter (mineraal) water?
7. Ontbijt je iedere dag?
8. Vermijd je frisdrank en bier tijdens het eten?
9. Eet je fruit tussen de maaltijden door?
10. Eet je gevarieerde voeding?
11. Vermijd je voeding die conserveermiddelen bevat?
12. Eet je minimaal drie keer in de week rijst of andere graanproducten?
13. Drink je minimaal 1x per week een groentesap?
14. Vermijd je zout in je voeding?

Indien je de helft van de vragen met nee beantwoordt, dan raden we je aan de informatie op onze site goed te bestuderen en er echt wat mee te doen. Je gezondheid is je belangrijkste bezit, waar je altijd tijd voor vrij moet maken.

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: