door Redactie | jan 31, 2023 | gezondheid, lichaam, ontspannen
Soms moeten we erkennen dat de moderne psychologie niet alle antwoorden heeft. Met grote nederigheid moeten we ons ook realiseren dat enkele van de krachtigste, diep helende technieken al duizenden jaren bestaan. Neem mindfulness, dat pas in de jaren zeventig in de...
door Redactie | jul 29, 2022 | gezondheid, ontspannen
Haal diep adem door je neus en adem uit door je mond. Je bent met succes begonnen met je eerste ademhalingsoefening. Een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen vergezellen deze eenvoudige oefening. Bovendien kan het toevoegen van slechts een paar...
door Redactie | mrt 27, 2023 | gezondheid, lichaam, ontspannen
Diepe slaap is een belangrijk onderdeel van de slaap en het zorgt ervoor dat je uitgerust wakker wordt. Diepe slaap heeft veel voordelen voor je gezondheid. Waaronder het herstellen en opnieuw laten groeien van botten en spieren en het versterken van je immuunsysteem....
door Redactie | mrt 16, 2023 | gezondheid, voeding
Kardemom is afkomstig uit de Indiase keuken. De plant wordt al sinds de oudheid door mensen gebruikt. Het werd zelfs genoemd in de Veda’s – de oudste geschriften van het hindoeïsme. Het woord ‘kardemom’ komt van de Sanskrietterm kadamba die...
door Redactie | jan 13, 2023 | gezondheid, ontspannen
Er is therapie nodig voor het probleem van paniek of angst (met of zonder agorafobie). Training is vereist in verschillende technieken, zowel cognitief als gedragsmatig. Maar in deze blog vertellen we je wel wat te doen bij hyperventilatie. Om een van de symptomen...
