Gezondheidonline.be
Blog over gezondheid en lifestyle
Artikelen over gezondheid, bewust leven en stressvrijer leven
Het lichaam is efficiënter als het gezond is. Het kan niets doen zonder voldoende energie of cellen te hebben. Goed slapen is essentieel voor een goede dag. Je wil geen van je slaaptijd verspillen door te veel of te weinig te slapen. Een goede nachtrust houdt je fit, klaar voor de komende dag en fris voor succes bij het sporten.
De voordelen van een EMB bloedtest
Wil je meer inzicht in je fysieke welzijn? Je kunt een EMB bloedtest af laten nemen om jouw interne gezondheid te beoordelen. Het biedt een analyse van levende bloedcellen om je te informeren over verschillende gezondheidskenmerken, waaronder cellulaire gezondheid,...
Bloed bij ontlasting: Waar moet je op letten
Bloed in de ontlasting tijdens de ontlasting of bloedafzetting op de ontlasting wijst meestal op een inwendige bloeding in het maagdarmkanaal. Zodra je dit ziet moet je een arts raadplegen. Ook wanneer je aanhoudende maag of darmklachten hebt en dit gepaard gaat met...
Wat is kardemom en hoe gebruik je het?
Kardemom is afkomstig uit de Indiase keuken. De plant wordt al sinds de oudheid door mensen gebruikt. Het werd zelfs genoemd in de Veda's - de oudste geschriften van het hindoeïsme. Het woord 'kardemom' komt van de Sanskrietterm kadamba die 'bloem' betekent. Volgens...
Wat en wanneer kun je het beste ontbijten voor het sporten?
Als je ervan houdt om je ’s ochtends in het zweet te werken lees dan verder. Want, wat eet je in alle vroegte en moet je na de workout ook nog tanken? In deze blog duiker we dieper in op de vraag hoe je het best kan ontbijten voor het sporten. Moet je eten voor...
Hoe kun je het beste je vriezer ontdooien?
Door ijs van de wanden van jouw vriezer te verwijderen, win je vriezerruimte terug. Zo help je jouw vriezer om efficiënter te werken. Als het op een toendra begint te lijken, lees dan verder hoe de vriezer snel en gemakkelijk te ontdooien. Bereid de vriezer...
Wat is discusprotrusie en welke oefeningen kun je doen?
Een discusprotusie of uitpuilende schijf treedt op wanneer de binnenste kern van een wervelschijf uitsteekt naar de buitenste laag. Het is een relatief veel voorkomende blessure die meestal het gevolg is van normale slijtage van de wervelkolom. De mate van pijn die...
Wat te doen bij hersenschudding en het nut van inspanningstherapie
Waarschijnlijk ben je al wel eens gewaarschuwd voor de symptomen van een hersenschudding. Hoe lang na een hoofdletsel kunnen symptomen optreden? In veel gevallen treden deze symptomen pas een paar uur later op. Wat te doen bij hersenschudding is het thema van deze...
Hoe een ergonomische bureaustoel bijdraagt aan de gezondheid
Een groot deel van ons leven brengen we zittend door. We zitten vaak veel langer dan ons lichaam eigenlijk kan verdragen. Wij mensen zijn nu eenmaal niet gemaakt om de hele dag te zitten, integendeel. Een goede zithouding is het minste dat je voor je lichaam kan doen....
Wat is niacine en hoe werkt het?
Wij krijgen regelmatig de vraag wat niacine precies is en wat het in je lichaam doet. We geven je een uitbreide uitleg in dit artikel. Lees bijvoorbeeld wat het is, hoe het werkt en wat het voor je cholesterol en bloeddruk kan betekenen. Natuurlijk Niacine is...
Voor de betere smaak: groente blancheren en schokken
Blancheren van groenten wordt steeds populairder. Net zoals mensen steeds vaker voor de airfryer kiezen in plaats van de frituurpan. Blancheren is niet zo glamoureus als sauteren of aanbraden. Maar het is een handige kookvaardigheid om in je arsenaal te hebben....