Zwemmen met gordelroos: mag dat?

Heb je gordelroos en wil je toch naar het zwembad? Dan wacht je beter nog even. Het vocht in de blaasjes bevat het virus en dat kan anderen besmetten. Hieronder lees je wanneer zwemmen weer kan en hoe je anderen beschermt.

In het kort

Gordelroos wordt veroorzaakt door hetzelfde virus als waterpokken.
Zolang er vocht in de blaasjes zit, ben je besmettelijk voor mensen die nooit waterpokken hadden.
Ga niet zwemmen zolang de blaasjes vocht bevatten. Douchen en in bad gaan mag wel.
Zijn alle blaasjes ingedroogd tot korstjes, dan ben je niet meer besmettelijk.
Krab de blaasjes niet open en was vaak je handen.

Wat is gordelroos?

Gordelroos, ook zona genoemd, ontstaat door het varicellazostervirus. Dat is hetzelfde virus dat waterpokken veroorzaakt. Na waterpokken, meestal in je kindertijd, verdwijnt het virus niet uit je lichaam. Het blijft sluimeren in zenuwknopen vlak bij het ruggenmerg en geeft daar jarenlang geen klachten.

Later kan het virus weer actief worden. Dan raakt de zenuwbaan vanuit die zenuwknoop ontstoken en krijg je gordelroos. De kans daarop neemt toe met de leeftijd. Ook een verminderde weerstand speelt een rol.

Klachten

Vaak begint het met een brandend, pijnlijk of jeukend gevoel op één plek. Een paar dagen later verschijnen rode vlekken met blaasjes, meestal aan één kant van je lichaam. Op de borst, rug of romp ziet het er vaak uit als een band. Ook je gezicht of hals kan getroffen zijn. Je kunt je daarbij grieperig voelen en wat koorts hebben.

Nieuwe blaasjes kunnen ongeveer een week lang verschijnen. Daarna drogen ze in tot korstjes. De huid geneest meestal in één tot twee weken zonder littekens. Bij sommige mensen blijft de zenuwpijn nog maanden aanwezig.

Zit de gordelroos in je gezicht en wordt je oog rood, voelt het gevoelloos aan of zie je slechter? Ga dan snel naar een arts. Een oogontsteking door gordelroos moet door een oogarts bekeken worden.

Mag je zwemmen met gordelroos?

Zolang er vocht in de blaasjes zit, ga je beter niet zwemmen. Dat vocht bevat het virus. Mensen die nooit waterpokken hebben gehad, kunnen het oplopen. Zij krijgen dan waterpokken, geen gordelroos. Wie al waterpokken heeft gehad, kan het virus niet van jou krijgen.

In een openbaar zwembad kom je dicht bij andere mensen, ook bij jonge kinderen die vaak nog geen waterpokken hebben gehad. Bij drukte of spelen in het water kunnen blaasjes bovendien openschuren. Daardoor komt er makkelijker vocht vrij.

Thuis douchen of in bad gaan mag wel. Dep je huid daarna voorzichtig droog in plaats van te wrijven.

Zon en buitenwater

Ook zwemmen in zee, een meer of een openluchtbad stel je beter uit tot de blaasjes zijn ingedroogd. Daarnaast is de aangetaste huid gevoelig en geïrriteerd. Bescherm die plekken buiten met luchtige, bedekkende kleding. Smeer geen zonnecrème op open blaasjes.

Zo lang ben je besmettelijk

Hoe lang je moet wachten met zwemmen, hangt af van je blaasjes en niet van een vast aantal dagen. Dit verloop geeft een ruw beeld:

De eerste dagen: je voelt pijn, branderigheid of jeuk op één plek, vaak nog zonder blaasjes.
De eerste week: er verschijnen blaasjes met vocht. Je bent nu besmettelijk voor mensen zonder afweer tegen waterpokken.
Daarna: de blaasjes drogen langzaam in. Zolang er nog een blaasje vocht bevat, ben je besmettelijk.
Alles is korstje: zodra alle blaasjes zijn ingedroogd, ben je niet meer besmettelijk.

Volgens Gezondheid en Wetenschap is het vocht in de blaasjes één tot twee weken besmettelijk. De korstjes zijn dat niet meer. Kijk dus vooral naar je huid. Twijfel je of alles is ingedroogd, wacht dan nog een paar dagen.

Ga je met een groep zwemmen, bijvoorbeeld met kleinkinderen of een zwemclub? Houd dan rekening met mensen die nooit waterpokken hadden of die een verzwakte weerstand hebben. Voor hen is wat extra voorzichtigheid verstandig. Een paar dagen langer wachten kost weinig en voorkomt veel zorgen.

Tips om anderen te beschermen

Krab of prik de blaasjes niet open. Is een blaasje toch open, ontsmet het dan.
Was je handen goed nadat je de plekken hebt aangeraakt, voor je iemand een hand geeft of iets aanraakt.
Vermijd huid-op-huidcontact met de aangetaste plekken.
Draag luchtige kleding die de plekken bedekt.

Behandeling en vaccinatie

Gordelroos geneest bij de meeste mensen vanzelf. Bij mensen met een verzwakte weerstand of andere risicofactoren schrijft de arts soms een antiviraal middel voor. Dat remt het virus en kan de ziekte verkorten. Ook bij 60-plussers kan dat overwogen worden.

Er bestaat een vaccin dat de kans op gordelroos en langdurige zenuwpijn verkleint. De Hoge Gezondheidsraad raadt het aan voor 60-plussers en voor mensen vanaf 16 jaar met een verzwakte afweer. Of het vaccin voor jou zinvol is en of je in aanmerking komt voor terugbetaling, bespreek je met je huisarts.

Andere vraag over het zwembad? Lees ook zwemmen met wimperextensions.