door Redactie | mrt 13, 2023 | gezondheid, lichaam, sporten, voeding
Als je ervan houdt om je ’s ochtends in het zweet te werken lees dan verder. Want, wat eet je in alle vroegte en moet je na de workout ook nog tanken? In deze blog duiker we dieper in op de vraag hoe je het best kan ontbijten voor het sporten. Moet je eten voor...
door Redactie | mrt 12, 2023 | gezondheid, lichaam, sporten
Een discusprotusie of uitpuilende schijf treedt op wanneer de binnenste kern van een wervelschijf uitsteekt naar de buitenste laag. Het is een relatief veel voorkomende blessure die meestal het gevolg is van normale slijtage van de wervelkolom. De mate van pijn die...
door Redactie | jan 5, 2023 | gezondheid, sporten
Stijve of bevroren schouders zijn meestal ongemakkelijk, zelfs als de mate van stijfheid niet groot is. Dat is het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat oefeningen voor een frozen shoulder met succes kunnen worden toegepast en je klachten kunnen verminderen. We...
door Redactie | sep 1, 2022 | gezondheid, lichaam, ontspannen, sporten
Iedereen weet dat bewegen gezond is. Toch heb je na een lange vermoeiende werkdag geen zin meer om van die bank af te komen. Of je pakt liever de auto in plaats van de fiets omdat het dan minder tijd kost om op je werk te komen. Altijd is er wel een reden om de...
door Redactie | aug 23, 2022 | gezondheid, ontspannen, sporten
Een artikel over de gezondheidsvoordelen van vroeg opstaan? Elke vezel in je lichaam schreeuwt dat je dit artikel weg moet klikken. Je wilt het niet lezen, omdat je helemaal niet vroeg wilt opstaan, maar juist lekker wil uitslapen. Toch adviseren wij je om niet op het...
door Redactie | aug 9, 2022 | gezondheid, sporten
Vocht in de knie komt veel voor, bij zowel mannen als vrouwen. Als je meer informatie over dit onderwerp wilt, ben je hier precies op de goede plek. Je vraagt jezelf wellicht af wat je zelf allemaal wel en niet mag doen met vocht in de knie. Ook ben je misschien...
