door Redactie | jul 29, 2022 | gezondheid, ontspannen
Haal diep adem door je neus en adem uit door je mond. Je bent met succes begonnen met je eerste ademhalingsoefening. Een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen vergezellen deze eenvoudige oefening. Bovendien kan het toevoegen van slechts een paar...
door Redactie | jul 29, 2022 | gezondheid, ontspannen
Een paniekaanval is het beste te omschrijven als een golf van intense angst waardoor je ineens overvallen wordt. Je voelt je misselijk, je hart slaat op hol, het zweet breekt je uit en je hebt het gevoel dat je niet meer kunt ademen. Een paniekaanval voelt super...
