door Redactie | dec 5, 2022 | gezondheid, ontspannen
Als je ’s nachts moeite hebt om in slaap te vallen, kan mediteren je helpen ontspannen om wat broodnodige rust te krijgen. Onderzoek toont aan dat een regelmatige beoefening van meditatie de slaapkwaliteit en -duur kan verbeteren doordat het helpt te ontspannen,...
door Redactie | nov 24, 2022 | gezondheid, zwemmen
Een verstopte neus, keelpijn, hoesten, niezen en wat koorts. Het zijn symptomen die gepaard gaan met verkoudheid. We kunnen overal verkouden worden: op het werk, in de bus of trein, je kinderen kunnen je aansteken. Als je verkouden bent, wil je wellicht overwegen om...
door Redactie | nov 11, 2022 | gezondheid, voeding
Met een koolhydraatarm dieet kun je goede resultaten bereiken; je valt een paar kilootjes af en het draagt bij aan een gezonde levensstijl. Vervolgens blijf je met een koolhydraatarm dieet op gewicht waardoor je geen last hebt van het bekende jo-jo-effect. Bovendien...
door Redactie | nov 8, 2022 | gezondheid, voeding
Heb je er wel eens aan gedacht om je nieren te ontgiften? Dat kan namelijk best wel eens een goed idee zijn als je een infectie zoals een blaadontsteking hebt gehad. Ook kan een detox helpen als je veel vocht vasthoudt. Je nieren hebben een ontzettend belangrijke...
door Redactie | nov 4, 2022 | gezondheid, voeding
Cellulite kan vervelend zijn. Zeker als je in een badpak of bikini naar het strand wilt gaan. Misschien schaam je jezelf, voor de bobbeltjes en putjes in je benen. Je wilt zo snel mogelijk van je cellulite af. Maar hoe kom je van deze vetophopingen af? En hoe ontstaat...
