Afvallen
Overgewicht is een steeds groter wordend probleem in onze samenleving. Veel Belgen willen afvallen om zich fitter en mooier te voelen. Op dit onderdeel van de site vind je concrete tips om af te vallen door te letten door bewust bezig te zijn met je voeding.
Langzaam eten en slank blijven
Het belang van langzaam eten en goed kauwen wordt vaak onderschat. Het voorkomt een ‘opgeblazen’ gevoel na de maaltijd en het helpt je in te schatten wanneer je echt genoeg gegeten hebt.
Hoeveel calorieën bevatten vruchtsappen?
Voldoende drinken is belangrijk. Toch heb je vast niet altijd zin in water. Wat drink je dan? Hieronder een lijstje met het aantal kcal in vruchtensappen.
Weight Care
Weight Care biedt verschillende producten om af te vallen. Dit varieert van producten om op korte termijn snel kilo's te verliezen (5 dagen dieet) tot drinkmaaltijden en tussendoortjes. De maaltijden bevatten alle benodigde vitamines en mineralen.
Nadelen koolhydraatarm diëten
Het grote nadeel van koolhydraatarme diëten is dat ze rijk zijn aan eiwit en vaak ook aan verzadigd vet. Een eiwitrijke voeding vormt een grote belasting voor de nieren. Dat is met name gevaarlijk voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk en diabetes, en op lange termijn voor iedereen. Een grote consumptievan verzadigd vet is namelijk schadelijk voor iedereen.
-
Styliste
Githa de Baart
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Personal trainer
Joran van Gompel
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
.jpg)
